Se préparer à l’accouchement et l’arrivée de notre bebe renard

Ca y est mon petit Eliott est né le 10 décembre 2018, et je souhaitais partager avec vous les méthodes que j’ai souhaité tester. C’est ma dernière grossesse et je voulais faire tout ce que je n’avais pas pu ou osé faire les précédentes fois.

On dit souvent qu’un accouchement, c’est un marathon. Arrivez vous le jour J sans vous être préparée ou entraînée ? Non certainement pas et même si la nature est bien faite, votre corps saura très bien comment faire le jour J, il n’est pas interdit de donner un petit coup de pouce pour que tout se passe au mieux pour vous et pour bébé.

La première chose que je voulais partager avec vous c’est le sport pendant la grossesse. En général, tout le monde nous dit de nous reposer et peu de personne sont informées à ce sujet. Pourtant les professionnels de la santé sont unanimes à ce sujet : le sport est particulièrement recommandé pendant la grossesse, si celle ci n’est pas pathologique et se déroule normalement. Demandez l’avis à votre gynécologue avant de vous lancer.

J’ai donc suivi le TBC femme enceinte de Soniatlev qui propose deux séances par semaine de renforcement musculaire (ou plutôt de maintien musculaire, vous ne prendrez pas de muscle étant enceinte) Ce sont des séances douces avec des exercices faciles à réaliser. Puis, vous avez une séance par semaine de cardio, moi je faisais du stepper à la maison, ou alors de la natation. Ca m’a fait un bien fou au moral et c’est vrai que j’arrivais mieux à accepter mon corps qui changeait grâce à ces séances. J’ai fait du sport jusqu’à un mois avant d’accoucher. Ensuite, j’étais trop fatiguée à cause des contractions à répétition et faux travail… La pratique du sport permet de ne pas perdre trop ses muscles et de se remettre de l’accouchement plus rapidement. Je confirme ces effets bénéfiques !

 

Au lieu de suivre une préparation à l’accouchement classique, que j’avais fait déjà deux fois, j’ai décidé de suivre un préparation en balnéothérapie : Le top du top pour se détendre. La sage femme propose des exercices doux dans l’eau et le 8eme mois, cela m’a fait un bien fou car j’avais beaucoup de douleurs ligamentaires, cela m’a donc permis de m’étirer sans douleur, je ressortais de ma séance beaucoup mieux physiquement. A la fin de la séance, 15 minutes de relaxation dans l’eau. Cela me permettait de penser à mon bébé et je me sentais connectée à lui , à ma grossesse. J’ai suivi ces cours au Perreux Sur Marne, dans le 94, au centre Kineau.

Le 8eme mois, j’ai décidé de tenter l’acupuncture avec ma sage femme. J’avais de la chance, celle ci proposait la balnéothérapie et aussi l’acupuncture. J’ai trouvé cela génial. La pose des aiguilles n’a pas toujours été agréable, mais les effets spectaculaires. J’ai toujours pensé que pour accoucher, il fallait être prêt psychologiquement. J’ai fait du faux travail à répétitions et je me demande si ce n’était pas parce que je ne me sentais pas prête, ma tête stoppait tout 🙂 Cela m’a donc beaucoup aidé à me préparer psychologiquement. Après chaque séance, je me sentais un peu plus prête. En + de cela, les séances aident à la maturation du col et permet un accouchement plus rapide. J’ai accouché en 5h. C’était un 3eme, mais bon quand même. Mes deux premiers accouchements avaient été très longs… J’ai donc accouché 10 jours avant terme. Pour ma précédente grossesse, j’avais accouché un jour avant terme, beaucoup de faux travail également et je ne me sentais pas prête.

L’homéopathie. Prescrit par ma sage femme, permet de faire maturer le col et de rendre les contactions efficaces, donc réduire la durée de l’accouchement. En complément de l’acupuncture c’est super. Je ne sais pas si ça a aidé mais cela ne fera pas de mal dans tous les cas.

La tisane bio de feuilles de framboisier. Même promesses que l’homéopathie. Renforce l’utérus donc permet un accouchement rapide et permet également de se remettre rapidement de l’accouchement. Je ne sais pas si c’est cela qui a fonctionné mais à la maternité les sages femmes étaient impressionnées car mon utérus se remettait très vite en place. J’ai continué à en boire encore une semaine en rentrant de la maternité.

Le jour J j’étais donc bien préparée pour l’arrivée de mon petit bout 🙂